Mobilitiamo la schiena con lo Yoga
Se passi tante ore seduta, è importante mobilitare la schiena in modo da alleviare tutte le tensioni che si creano lungo la colonna vertebrale.
Facciamolo insieme alla maestra di Yoga Livia Porzio.
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Il Mantra OM: pratichiamolo con la maestra di Yoga Livia Porzio
Om è il mantra radice da cui tutti gli altri mantra…