Adho Mukha Virasana: Lezione di Yoga

Stress e mal di schiena possono essere un problema per la salute sia fisica che mentale. La maestra di Yoga Livia Porzio ci guida in questa nuova lezione.

Benefici:

  • Allunga delicatamente i muscoli della parte anteriore del tronco e della schiena
  • Allunga la colonna vertebrale, le anche, le ginocchia e le caviglie
  • È efficace per alleviare mal di testa, affaticamento e ansia
  • Calma il sistema nervoso e riduce le fluttuazioni della mente